5 fatos fáceis sobre abdominal solo Descrito
Separamos para você ESTES exercícios abdominais mais efetivos de modo a deter resultados consistentes e ajudar a construir 1 abdômen forte e definido.Sentar-se pelo solo, usando os joelhos 1 pouco flexionados e o corpo 1 pouco inclinado para trás, depois usando os braços estendidos e 1 peso nas mãos girar o tronco de modo a direita e esquerda